Почему кружится голова после физической нагрузки
Головокружение во время тренировки
Недавно приступила к регулярным тренировкам в зале, раньше только плавала. Мне нравится заниматься на тренажерах и с гантелями, я не гонюсь за весами и пока не повышаю нагрузку, но после занятия меня немного тошнит. Нормально ли это? Как решить проблему?
Головокружение при вставании
Обычно тело посылает предупредительные знаки задолго до того, как случится неприятность со здоровьем. Это должно нацеливать нас на принятие важных решений по здоровью. Особенно это актуально во время физических нагрузок, тренировок. Ведь основная цель любой спортивной тренировки заключается в том, чтобы улучшить здоровье, улучшить физические показатели. И плохое самочувствие во время тренировки — это сигнал, который должен насторожить. Нельзя упорствовать, проявлять упрямство в случае плохого самочувствия.
Вы купили классный спортивный костюм, подобрали удобные кроссовки и даже составили плей-лист для тренировочной программы, но первый же блин обернулся комом — занятия пришлось прервать из-за головокружения. Да, иногда тренировка действительно способна спровоцировать подобные неприятные последствия и поставить крест на желании вести здоровый образ жизни. Но не стоит спешить с выводами. Необходимо разобраться в причинах подобного явления, чтобы устранить их и сделать спорт своим главным и любимым увлечением. Другими словами, человек просто много на себя берет.
Похожие статьи
- Как ухаживать за цветком Объемная композиция в кружеве - MoeTV. org Хороший портал о кино
- Как пересаживать орхидеи в домашних условиях после покупки - Куриное мясо. Свежесть, вредные вещ-ва,
- Ремонт рамы уаз своими руками - Тюниниг УАЗ 3303: как из «головастика» вырастить настоящую
- Плетение косы по всей голове